Chercher à trouver l’équilibre parfait entre vie professionnelle et vie personnelle est un défi majeur pour de nombreuses personnes, surtout pour les parents. Avec le rythme effréné du monde du travail moderne, comment pouvons-nous concilier nos ambitions de carrière avec les responsabilités de la vie de famille ?
"On n'arrive plus à se parler..."
Par Florence Peltier
90% des couples qui rencontrent des difficultés indiquent ne pas se sentir écoutés par leur conjoint.
Utiliser la reformulation positive pour sortir d’un cercle de communication négatif
L'impact de la carrière des parents sur les enfants
Il est bien documenté que le temps de travail des parents peut influencer le bien-être des enfants. Les études montrent que les longues journées et le stress du travail peuvent entraîner une absence émotionnelle et physique. Cependant, il est tout aussi important de souligner qu’avoir des parents qui s’épanouissent dans leur carrière peut avoir un effet positif sur les enfants, leur montrant l’importance de la passion et de l’engagement.
Quel métier pour concilier travail et vie de famille ?
Il n’y a pas de réponse unique à cette question. Choisir entre carrière et vie de famille est un dilemme auquel sont confrontées trois femmes sur quatre, et de nombreux hommes également. Certains optent pour la reconversion professionnelle ou cherchent des emplois offrant une plus grande flexibilité, comme le travail à temps partiel ou le télétravail. Les “mompreneurs” et “dadpreneurs”, parents qui deviennent entrepreneurs, sont de plus en plus nombreux, cherchant à mener de front carrière professionnelle et vie familiale.
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Comment tout concilier ?
Découvrir l'équilibre
Découvrir le bon équilibre entre vie pro et vie privée est un parcours personnel. Le secret c’est d’avoir une vision claire de ce que vous voulez, de définir vos priorités et de faire preuve de flexibilité. Cet équilibre pour concilier vie de famille et vie pro se construit aussi bien sûr en lien avec votre conjoint. Renoncer à sa carrière est parfois vu comme la solution surtout avec des enfants en bas âge : ce sont les mères qui choisissent le plus souvent de faire passer la vie de famille avant tout. Attention ! concilier vie familiale et vie pro est un défi pour les 2 parents, et pas uniquement pour les mères.
Gérer le temps de travail
L’équilibre entre vie de famille et carrière professionnelle peut être facilité par une gestion efficace du temps. Délimiter clairement les temps dédiés au travail et ceux réservés à la famille permet de s’assurer que chaque aspect de la vie obtient l’attention qu’il mérite. Il faudra savoir préserver ce cadre. La vie de couple est un des garants de cet équilibre : plus le couple communique et se respecte, plus cet équilibre se construira en accord.
Le soutien
Le soutien de la famille, des amis et des employeurs est crucial. La parentalité et la carrière ne sont pas des parcours que l’on doit faire seul. Il est important de se sentir soutenu et compris. Parfois, cela peut impliquer de prendre un congé parental, de faire appel à une crèche ou à une nounou, ou même de déléguer certaines responsabilités au travail.
Ce soutien professionnel, familial et amical est d’autant plus important pour les parents isolés, telles les mamans solo.
La culpabilité
Il est essentiel de renoncer à la culpabilité qui peut accompagner la tentative de “tout avoir”. Choisir quand et comment prioriser différents aspects de la vie n’est pas une preuve de négligence ou de manque de dévouement, mais simplement une réalité de la vie moderne.
Le bien-être au travail
Être épanoui dans son travail peut aussi aider à mieux concilier vie professionnelle et vie familiale. Lorsque l’on est satisfait de son emploi, il est plus facile de gérer le stress et d’être présent pour sa famille. Les entreprises peuvent aider en favorisant une culture d’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, avec une plus grande flexibilité et une attention portée au bien-être des employés.
Au final, il est crucial de se rappeler que chaque individu et chaque famille est unique, et que l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie de famille sera différent pour chacun.
Enfin, si vous sentez que vous peinez à concilier vie de famille et carrière, il peut être utile de demander l’aide d’un professionnel. Les conseillers conjugaux et familiaux, par exemple, peuvent fournir des outils et des stratégies pour vous aider à naviguer dans ces défis. Sur Coopleo, nous mettons en relation des individus et des familles avec des professionnels qualifiés pour les aider dans leur parcours. C’est un espace où vous pouvez vous sentir entendu, compris et soutenu. Parce que parfois, nous avons tous besoin d’un peu d’aide pour trouver notre propre équilibre.
