Alors que de nombreux Français réfléchissent à changer leurs habitudes et à fixer des objectifs pour 2025, les résolutions des couples méritent une attention particulière.
Si la nouvelle année est traditionnellement le moment de prendre des bonnes résolutions comme faire du sport ou changer de travail, la vie personnelle et particulièrement la relation de couple mérite qu’on s’y attarde.
Les 200 professionnels du couple présents sur Coopleo.care, la première plateforme 100% dédiée à la Santé Familiale (soin des relations et santé sexuelle), livrent leur TOP 5 des résolutions à prendre pour bien préparer la nouvelle année :
🙋🏼♀️ S’exprimer
👩🏽❤️💋👨🏽 Prendre du temps à deux
🙏🏼 Remercier
🆘 Se faire aider
🎁 Surprendre
Résolution 1️⃣ : s'exprimer
Exprimer vos besoins sans attendre que votre partenaire les devine : prenez l’habitude de discuter ouvertement de vos besoins, émotions et préoccupations. Instaurez un moment hebdomadaire pour parler sans interruption.
👉🏼 C’est un changement qui demande de la pratique mais qui transforme profondément la dynamique du couple.
Résolution 2️⃣ : prendre du temps pour se reconnecter régulièrement
Planifiez des moments en tête-à tête, comme des date nights ou des week-ends sans distractions, pour entretenir votre complicité.
👉🏼 Pour vous aider à mettre en pratique cette résolution, COOPLEO a mis en place des parcours en ligne :
➡️ Second souffle : pour redonner un nouvel élan au couple
➡️ Communication apaisée : pour réinventer les échanges au sein du couple
➡️ Couple et parents : pour s’épanouir dans un cadre familial
➡️ Complicité au quotidien : pour cultiver cette relation profonde
Guide pratique : la communication
“Les conseils du pro”
Découvrez un guide pratique sur la communication rempli de pistes simples et faciles à appliquer, qui vous aideront à initier les changements dont vous avez besoin.
- Un point de vue neutre pour sortir des conflits
- Échangez avec un pro dans la journée
- À partir de 50€
- Des pros sélectionnés, certifiés et supervisés
Résolution 3️⃣ : exprimer sa gratitude au quotidien
Remerciez votre partenaire pour les petites attentions.
👉🏼 La reconnaissance envers l’autre renforce le sentiment d’être apprécié et valorisé.
Résolution 4️⃣ : se faire aider par un professionnel
Si une certaine lassitude ou des tensions régulières apparaissent, n’hésitez pas à consulter un conseiller conjugal ou un thérapeute de couple pour retrouver équilibre et harmonie.
👉🏼 Avant chaque achat de livre sur le couple ou recherche sur internet, pensez à consulter un professionnel qui pourra vous guider efficacement vers de nouvelles habitudes.
Résolution 5️⃣ : surprendre son partenaire
Entretenez la flamme avec des petites surprises : une lettre d’amour,
une sortie improvisée, ou un petit cadeau inattendu pour montrer que vous pensez à lui/elle.
👉🏼 Pour que cette nouvelle année soit différente des précédentes, voici les astuces des professionnels pour tenir ses résolutions.
Comment tenir ses bonnes résolutions : les pros nous parlent !
👉🏼 Pour partir sur de bonnes bases pour l’année à venir, il est conseillé de prioriser le couple en organisant des moments dédiés, comme des rendez-vous hebdomadaires, pour renforcer le lien et maintenir une connexion émotionnelle forte.
Osez des moments rien qu’à deux, sans les enfants, et surtout sans culpabiliser. Planifiez-les longtemps à l’avance, comme un rendez-vous important qu’on maintient coûte que coûte, quelle que soit la durée. Le fait de pouvoir régulièrement se reconnecter, se reconcentrer sur notre couple permet de revenir plus ressourcés et plus disponibles pour nos enfants,
avance Christine Leleu, Conseillère Conjugale et Familiale à Laventie, dans le Pas-de-Calais.
Partager des moments d’émotion et en exprimer de la gratitude permet de nourrir l’attachement et la complicité. Il est donc important d’être attentif à ce qui nous procure de l’émotion et en procure à notre conjoint,
explique Benoît Dacre-Wright, Conseiller Conjugal et Familial à Toulouse.
Attention aux grandes résolutions que l’on ne tiendra pas plus de quelques semaines ! Quels sont les tout petits pas que je décide de faire pour mon conjoint : dire un merci, venir l’accueillir à son retour du travail, poser mon téléphone quand il me parle…ce sont ces toutes petites choses qui permettent de nourrir le lien au quotidien,
prévient Claire Baratte, Conseillère Conjugale et Familiale à Talence, près de Bordeaux.
Il vaut mieux une petite résolution concrète et réalisable plutôt que de grands vœux pieux qui nous découragent,
conclut Marie-Sophie Peytou, Conseillère Conjugale et Familiale à Oullins-Pierre-Bénite, près de Lyon.
Tous les professionnels du couple présents sur COOPLEO s’accordent à dire que si vous définissez des objectifs réalistes, vous aurez plus de chances de réussir vos résolutions du nouvel an.
La nouvelle année 2025 est aussi l'année des résolutions plus classiques
En effet, les résolutions pour le couple n’empêchent pas les résolutions plus générales qui reviennent une année sur l’autre : passer plus de temps en famille, apprendre à jouer au backgammon, avoir une meilleur hygiène de vie, prendre des cours de salsa, perdre du poids, passer plus de temps avec ses parents, arrêter de fumer, adopter de bonnes habitudes alimentaires et pourquoi pas courir un marathon 🏃🏽 ?
Prendre des résolutions c’est bien, les tenir c’est mieux !
