Qui est Esther Perel ?
Esther Perel est une psychothérapeute de renommée internationale spécialisée dans les relations de couple et le désir. Née en Belgique, elle a grandi dans une communauté marquée par les souvenirs de l’Holocauste, ce qui a profondément influencé sa compréhension des dynamiques humaines et de la résilience.
Aujourd’hui, elle réside à New York, où elle continue d’exercer son métier tout en partageant son expertise à travers des conférences, des livres et des plateformes en ligne comme Instagram.
"On n'arrive plus à se parler..."
Par Florence Peltier
90% des couples qui rencontrent des difficultés indiquent ne pas se sentir écoutés par leur conjoint.
Utiliser la reformulation positive pour sortir d’un cercle de communication négatif
Une carrière dévouée aux relations humaines
Esther Perel a commencé sa carrière en tant que thérapeute de couple, aidant les gens à naviguer dans les complexités de leurs relations. Son approche unique se distingue par sa capacité à combiner des éléments de la psychologie sociale et de la thérapie traditionnelle. Elle met l’accent sur l’importance de maintenir le désir dans les relations à long terme, un sujet qu’elle explore en profondeur dans son livre à succès Mating in Captivity , traduit en français sous le titre “L’Intelligence Érotique”.
Un autre de ses ouvrages, The State of Affairs: Rethinking Infidelity, en français “Je t’aime, je te trompe”, aborde la question délicate de l’infidélité, offrant une perspective nuancée sur ce que cela signifie vraiment pour un couple.
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Un regard novateur sur le désir
Esther Perel a révolutionné la façon dont on parle du désir dans les couples. Selon elle, le désir ne se limite pas uniquement à l’attirance physique ; il est également lié aux besoins émotionnels et affectifs.
Elle souligne :
“Pour que le désir puisse perdurer, il est essentiel de savoir comment maintenir un équilibre entre la sécurité et l’aventure. Les couples doivent donc apprendre à naviguer entre ces deux pôles pour garder la passion vivante.”
L’impact d’Esther Perel va au-delà de ses consultations en thérapie de couple. Elle a su prouver que les problèmes de désir et de relations affectives ne sont pas des signes de dysfonctionnement, mais des aspects normaux de la vie humaine. En encourageant les gens à comprendre leurs propres besoins et ceux de leur partenaire, elle a aidé de nombreux couples à trouver une nouvelle perspective et à renforcer leur lien.
Les 6 préceptes d'Esther Perel
- L’équilibre entre sécurité et aventure
Selon Esther Perel, le désir dans une relation de couple repose sur la capacité à naviguer entre la sécurité et l’aventure. Elle explique que si la sécurité est essentielle pour créer un environnement stable et rassurant, elle peut également étouffer le désir si elle devient trop dominante. Pour raviver le désir, les couples doivent savoir comment réintroduire une part d’incertitude et de mystère dans leur relation. Cette idée est explorée en profondeur dans son livre à succès “Mating in Captivity”, où elle présente des stratégies pour équilibrer ces deux besoins contradictoires.
- L’importance de l’individualité
Esther Perel souligne que le désir naît souvent de l’individualité et de la distance. Pour maintenir le désir, il est crucial que chaque personne dans le couple conserve une part de son propre espace et de son identité. Elle encourage les couples à cultiver leurs propres passions et intérêts, ce qui permet de rester attirants aux yeux de l’autre. La capacité de voir son partenaire comme une personne unique et indépendante est un élément clé pour maintenir une relation vivante et désirable.
- La communication ouverte et honnête
Une communication ouverte et honnête est au cœur des conseils d’Esther Perel pour les couples. Elle insiste sur l’importance de parler de ses besoins, de ses désirs et de ses frustrations de manière constructive. Les couples qui peuvent discuter librement de leurs sentiments sont mieux équipés pour résoudre les conflits et maintenir une connexion émotionnelle forte. La thérapie de couple peut être un outil précieux pour faciliter cette communication et aider les partenaires à mieux se comprendre.
- La société moderne et les couples
Esther Perel examine également comment la société moderne affecte les relations et le désir. Elle observe que dans un monde où on est constamment connecté via les réseaux sociaux comme Instagram, il est facile de perdre de vue ce qui est vraiment important dans une relation. Les couples doivent être conscients de l’impact des attentes et des pressions extérieures sur leur relation et faire un effort conscient pour se concentrer sur leur dynamique et leurs besoins.
Selon Esther Perel, savoir gérer les conflits de manière saine est crucial pour maintenir le désir dans le couple. Les conflits non résolus peuvent éroder la passion et l’intimité. Elle encourage les couples à voir les conflits non pas comme des obstacles, mais comme des opportunités de croissance et de compréhension mutuelle. La thérapie de couple peut souvent aider à développer des compétences de communication et à apprendre à résoudre les conflits de manière constructive.
- Le rôle du passé et des histoires personnelles
Les histoires personnelles et le passé de chacun jouent un rôle important dans les dynamiques du désir. Esther Perel souligne que les expériences passées, les relations antérieures et la dynamique familiale influencent notre façon d’aimer et de désirer. En comprenant et en travaillant sur ces influences, les couples peuvent mieux comprendre les blocages potentiels et trouver des moyens de raviver leur désir.
- L’équilibre entre intimité et indépendance
Perel met en avant l’importance de trouver un équilibre entre l’intimité et l’indépendance. Une trop grande proximité peut mener à une fusion qui étouffe le désir, tandis qu’une trop grande distance peut créer un sentiment de désengagement. Les couples doivent travailler à maintenir cet équilibre pour que le désir puisse prospérer.
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