Une expatriation est une aventure excitante qui peut présenter des défis à bien des égards, et cela est particulièrement vrai pour les couples. L’aventure, le sentiment de nouveauté fait parfois oublier que c’est une nouvelle organisation, de nouvelles habitudes, un nouveau rythme qu’il va falloir construire à deux, en famille… Voici quelques conseils pour se préparer à cette aventure en tant que couple.
"On n'arrive plus à se parler..."
Par Florence Peltier
90% des couples qui rencontrent des difficultés indiquent ne pas se sentir écoutés par leur conjoint.
Utiliser la reformulation positive pour sortir d’un cercle de communication négatif
Comment se préparer en couple à une expatriation ?
Se préparer à une expatriation est un processus impliquant plusieurs étapes. Avant tout, il est important d’avoir une communication ouverte et honnête. Un couple en expatriation est confronté à des situations qui sont nouvelles pour les deux. Les défis peuvent prendre des formes variées, notamment trouver un emploi dans un nouveau pays ou laisser derrière soi son travail, ce qui peut générer un bouleversement dans la conception de son image, voire un sentiment de perte. En effet, cela génère une perte de statut professionnel et social pour le conjoint suiveur, souvent la femme qui suit son conjoint. Il est donc important de discuter et de valider ensemble ces ressentis.
L’expatriation peut renforcer le couple, certes, mais le couple va aussi vivre des moments difficiles, notamment dans les premiers mois. Tout est remis en cause et tout peut prendre des proportions bien plus fortes qu’en France, car l’un comme l’autre n’a plus l’appui du cercle familial et amical. Dans ce contexte, il est essentiel de ne pas laisser le quotidien et les impératifs prendre le dessus et de conserver une certaine distance.
Comment l’expatriation renforce le couple ?
L’expatriation peut renforcer le couple en favorisant une découverte partagée de votre nouveau pays, une expérience qui resserre souvent les liens. Plus vite vous vous sentirez chez vous dans votre nouveau lieu de vie, et plus la charge qui pèse sur votre couple comme recours principal diminuera. Rester complice est vital pour un couple en expatriation : partagez des choses qui vous font plaisir et qui vous renforcent en tant que couple. Prenez également soin de vous, car pour pouvoir prendre soin de l’autre, il faut d’abord être en forme soi-même.
Les avantages du parcours solo
- Prendre de la hauteur sur la situation et comprendre ce qui compte vraiment pour soi
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Quels sont les challenges les plus communs qu'un couple d'expatriés peut affronter ?
L’expatriation en couple peut représenter une surcharge de choses à gérer. Parmi les challenges les plus courants, on retrouve la difficulté à trouver un emploi pour le conjoint suiveur, qui peut se sentir laissé seul dans le pays d’accueil. C’est un point souvent sous-estimé, mais essentiel. Le conjoint “porteur” du projet d’expatriation est souvent très pris par son nouveau poste, et risque de ne pas passer assez de temps avec son partenaire qui va être porteur de nombreux enjeux familiaux. Un autre point à ne pas négliger : les enfants bien sûr ! Dans le cas d’une expatriation, c’est tout le rythme de vie, les habitudes, mais aussi les amitiés qui sont bouleversées. Cela peut être vu comme une déchirure forte pour un enfant. Cet état sera d’autant plus dur à relativiser si le climat se tend entre les parents. Prendre soin de son couple est d’autant plus nécessaire pour aider les enfants à bien vivre cette étape.
Quels outils pour rester complices ?
Rester complice durant une expatriation en couple nécessite avant tout une bonne communication. Il est essentiel d’écouter les préoccupations de l’autre et de respecter son besoin d’adaptation au nouvel environnement. Cela peut nécessiter de lui donner un coup de main quand il en aura besoin. De plus, consacrer du temps à faire des activités ensemble et à découvrir votre nouveau pays renforcera votre complicité.
Il est crucial de reconnaître que même avec les meilleurs outils et intentions, l’expatriation peut être une source de stress et de tension pour certains couples. Il est donc parfaitement normal de chercher de l’aide professionnelle. Des professionnels du soin de la relation familiale comme les thérapeutes de couple, comme les conseillers conjugaux ou les sexologues, peuvent aider à naviguer à travers ces défis. Ils apporteront une perspective objective et des outils pour gérer les conflits au sein du couple, notamment liés à une mauvaise communication.
À travers son offre de mise en relation, COOPLEO vous propose des professionnels qualifiés, supervisés et signataires d’ une charte de déontologie. Le conseiller conjugal, par exemple, saura être cette tierce personne, neutre et impartiale, qui décodera vos sentiments et vous donnera les ficelles pour avancer.
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La gestion d’un couple lorsque l’expatriation ne concerne qu’une personne nécessite une communication renforcée et une réorganisation des responsabilités. Par exemple, le partenaire resté dans le pays d’origine pourrait avoir la charge de garder les enfants. Il est important de rester connecté à distance, partager ses expériences et ses difficultés pour maintenir une relation solide. N’hésitez pas à solliciter un professionnel comme un conseiller conjugal via des plateformes comme Coopleo, qui peut aider à affronter les difficultés spécifiques liées à l’expatriation à distance.
Exister individuellement au sein d’un couple, surtout en situation d’expatriation, implique de préserver son espace personnel et de continuer à cultiver ses intérêts propres. Il est essentiel de prendre soin de soi, physiquement et émotionnellement, pour maintenir une identité distincte. Cela peut inclure des activités indépendantes, la poursuite de projets personnels ou l’entretien de relations extérieures au couple. Un conseiller conjugal, accessible via des plateformes comme Coopleo, peut fournir des outils et un lieu d’échange pour favoriser l’autonomie tout en préservant la cohésion du couple.
