Qu'est-ce qui crée la dépendance affective ? Connaître les causes de la dépendance affective.
La dépendance affective est un phénomène complexe dont les causes sont multiples et spécifiques à chaque individu. Elle peut être le résultat d’une carence affective, souvent ancrée dans l’enfance, où l’affection a été donnée de manière incohérente ou conditionnelle. Ce sentiment de rejet, de manque d’amour peut être réel ou fantasmé ; l’enfant vit la situation d’une manière qui n’est pas forcément la réalité mais SA réalité. La conseillère conjugale et familiale, Sylvie Lopez, donne souvent l’exemple d’un enfant dont la mère travaille beaucoup et ainsi se trouve dans l’obligation de le faire garder. Ce dernier pourra développer un sentiment d’abandon alors qu’il n’a jamais été abandonné.
Les personnes souffrant de dépendance affective ont souvent eu des expériences de rejet, d’abandon, ou de manque d’amour. Ces expériences peuvent entraîner une dépendance affective dans leurs relations amoureuses à l’âge adulte, où la personne dépendante affective va constamment chercher à être aimée et rassurée.
La dépendance affective est la recherche que quelqu’un vienne combler quelque chose qu’on n’aurait pas eu ou perdu. Alors que l’on n’a rien perdu et que l’on a tout ce qu’il faut.
Être accompagné dans son couple peut aider à prendre conscience que le couple ne peut pas être utilisé pour réparer ceci et qu’il est important que chacun panse ses propres blessures
pour mieux vivre sa relation.
"On n'arrive plus à se parler..."
Par Florence Peltier
90% des couples qui rencontrent des difficultés indiquent ne pas se sentir écoutés par leur conjoint.
Utiliser la reformulation positive pour sortir d’un cercle de communication négatif
Comment reconnaître la dépendance affective ?
Les symptômes de la dépendance affective sont variés et peuvent se manifester de différentes façons. Les personnes dépendantes affectives ont tendance à avoir un besoin incessant d’être aimées et rassurées. Elles cherchent constamment l’approbation des autres et ont souvent un besoin excessif d’être pris en charge. De plus, elles montrent une peur de l’abandon et une anxiété disproportionnée à l’idée de se retrouver seul. Dans les relations amoureuses, les dépendants affectifs ont tendance à accepter tout et n’importe quoi par peur de la rupture. Cette situation de dépendance affective se traduit souvent par un manque d’estime de soi et une confiance en soi très faible.
Est-ce qu'un dépendant affectif aime vraiment ?
Il est essentiel de faire la différence entre l’amour et la dépendance affective. Un dépendant affectif est capable d’éprouver de véritables sentiments d’amour, mais son besoin d’être rassuré et aimé peut prendre le dessus, donnant à sa relation une dynamique déséquilibrée. Ce n’est pas que le dépendant affectif n’aime pas vraiment, mais plutôt que son amour est teinté d’un besoin constant de validation et d’approbation. En fait, la dépendance affective n’est pas un manque d’amour, mais plutôt un symptôme d’un manque d’estime de soi et de confiance en soi.
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Comment se libérer de la dépendance affective ? Comment sortir de la dépendance affective ?
Se libérer de la dépendance affective passe avant tout par une prise de conscience de cette dépendance. Il est ensuite essentiel d’entreprendre un travail sur soi, souvent guidé par un professionnel. Une psychothérapie ou une thérapie de couple peut aider à comprendre les schémas de dévalorisation et à construire une nouvelle image de soi, plus positive. Il existe également des exercices simples, comme le renforcement de l’estime de soi et de la confiance en soi, qui peuvent aider à sortir de la dépendance affective.
Il est important de souligner que chaque personne est unique et que le chemin pour vaincre la dépendance affective peut varier d’un individu à l’autre. Cependant, une chose est certaine : le soutien d’un professionnel, comme un conseiller conjugal ou un thérapeute de couple, peut être d’une aide précieuse. C’est pourquoi COOPLEO se dédie à la mise en relation des individus avec des professionnels qualifiés. En fin de compte, la décision de consulter doit rester personnelle et volontaire.
Se libérer de la dépendance affective est un processus qui peut être long et complexe, mais il est tout à fait possible. Chez Coopleo, nous sommes là pour vous aider à franchir chaque étape de ce voyage, en vous fournissant du contenu pertinent et des ressources professionnelles pour vous aider à vivre une relation amoureuse saine et épanouissante.
La dépendance affective n’est pas une maladie à proprement parler, mais plutôt un trouble de la personnalité qui peut avoir des conséquences sérieuses, tant pour l’individu que pour les relations dans lesquelles il se trouve engagé, notamment au sein du couple. Elle peut se manifester différemment selon les individus et déstabiliser grandement la relation, en particulier en cas de rupture. Les répercussions de la dépendance affective peuvent être multiples, allant d’une détérioration de l’estime de soi à des problèmes d’anxiété, voire de dépression. Il s’agit d’un état où la personne est en quête constante de reconnaissance et d’approbation, ce qui peut générer un état de stress et d’insatisfaction chronique. Cependant, avec un accompagnement adapté, cette situation peut être surmontée.
