Vous n’êtes pas bien dans votre couple et trouver de l’aide est pour vous problématique ? COOPLEO vous présente ici deux approches pour vous faire accompagner : la médiation familiale et la thérapie de couple.
Toutes deux ont des champs d’intervention et des finalités différentes. Apprenez à mieux les connaître.
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Spécificités de la médiation familiale et de la thérapie de couple
La médiation conjugale et familiale
On initie une médiation conjugale lorsque l’on a recours à un processus de médiation dans un couple. Ce processus mise sur l’instauration d’une communication constructive grâce à la présence d’un tiers en la personne du médiateur, pour arriver à retrouver le dialogue, quand la communication est rompue.
Les difficultés qui amènent les couples en médiation ont souvent pour cause la séparation.
Si la médiation réussit dans la majorité des cas à apaiser les conflits (plus précisément dans 76 % selon une étude Familya), la vie de couple ne peut pourtant pas toujours reprendre. La médiation s’oriente alors vers la recherche de solutions très concrètes qui vont s’attacher à trouver un règlement amiable aux conséquences de la séparation. Les échanges portent, pour cela, sur toutes les prises de décision concernant l’organisation de la vie des partenaires qui va suivre : partage des biens communs, fixation d’une pension alimentaire ou mode de garde des enfants…
En médiation, on accepte à la fois de se parler et de s’écouter, de façon à trouver des solutions négociées aux conflits.
Le rôle du médiateur est d’installer et de protéger un dialogue constructif.
Chaque participant peut ainsi exprimer les émotions et les ressentis jusqu’alors tus et qui bloquaient la communication. La médiation conjugale n’a aucun pouvoir sur les personnes, mais elle leur fournit une aide extérieure dans une situation de crise, pour les aider à résoudre par eux-mêmes leurs problèmes de couple. Cet effort leur permet ensuite d’être capables de prendre les meilleures décisions dans leur intérêt mutuel, comme dans ceux de leurs enfants.
=> Si le couple conjugal disparaît, le couple parental, lui, doit continuer d’exister pour assumer l’éducation des enfants (l’autorité parentale continuant d’être conjointe). Le couple a donc besoin de continuer à communiquer et le cadre de la médiation est là pour le soutenir.
La thérapie de couple
Elle vient au secours du couple pour l’aider non seulement à communiquer, mais aussi à mieux se connaître et se comprendre. On ne se lance pas uniquement dans cette expérience quand la séparation menace, mais également pour rétablir un dialogue bloqué.
Les raisons à cela peuvent être des disputes qui enveniment le quotidien, un cas d’infidélité, des difficultés sexuelles, des désaccords par rapport aux enfants ou à l’argent, voire une certaine toxicité au sein du couple.
Le professionnel du couple, qui peut être un thérapeute, un conseiller ou un sexologue, emploie des outils d’analyse qui relèvent du courant conceptuel dont il est tenant. Le but pour lui étant de sonder en profondeur les difficultés du couple et de ses protagonistes. Ce ne sont plus seulement des problèmes de fonctionnement à deux que l’on examine, mais le fonctionnement profond de chacun pour tenter de comprendre ce qui fait que l’on n’arrive pas à s’accorder avec l’autre.
Une thérapie de couple peut d’ailleurs se compléter par une thérapie individuelle, pour l’un ou l’autre partenaire, si le thérapeute de couple le conseille.
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Les points communs et les divergences entre ces deux démarches
La médiation et la thérapie de couple visent chacune à conduire les protagonistes d’un couple à surmonter des difficultés relationnelles pour atteindre un mieux-être.
Toutes les deux s’articulent autour de la communication à laquelle elles redonnent le pouvoir pour éclaircir une situation qui semble bloquée.
Le médiateur comme le thérapeute de couple, garantissent un espace d’expression calme et respectueux qui va libérer la parole. Ils sont tenus aussi à une totale neutralité et facilitent les échanges en étant attentifs à ne jamais prendre parti. Aucun de ces deux professionnels ne vient
peser sur les décisions des personnes.
Une médiation conjugale ou une thérapie de couple qui ne s’envisagent qu’à l’initiative de partenaires consentants. Elles laissent chacun libre de ses choix et garantissent une parfaite confidentialité des échanges.
Enfin, c’est grâce aux efforts de compréhension mutuels, de remise en question et de compromis auxquels ils sont parvenus, que les partenaires arrivent à surmonter leurs difficultés au terme de ces deux démarches.
Tout comme la médiation, la thérapie de couple encourage l’autonomie des personnes et la prise en charge personnelle de leurs difficultés.
Choisir l’une ou l’autre approche pour se faire accompagner
Les voies de la médiation et de la thérapie de couple sont distinctes : elles n’empruntent pas les mêmes chemins et ne visent pas, au final, le même objectif.
Les couples vont souvent rencontrer un médiateur familial pour se saisir pratiquement de leurs problèmes et chercher à les dépasser avec leurs moyens présents. Le médiateur est, d’ailleurs, pour cette raison aujourd’hui, un interlocuteur de choix pour les couples qui se séparent.
Son rôle est de rétablir et de maintenir le lien entre les partenaires, en l’articulant à la nécessité de décisions pratiques.
Par opposition, une démarche de thérapie ou d’analyse invite les couples à s’intéresser à leur fonctionnement en investiguant leur relation en profondeur. Une thérapie ne se fixe pas de limites dans le temps au départ, car il s’agit d’une démarche au long cours, on l’on s’investit sans calcul.
On s’adresse ainsi au thérapeute de couple, non pour régler une relation, mais au contraire pour la réparer, voire la sauver.
Si l’on prend l’image d’une maison, une thérapie de couple est un peu une refonte des fondations, quand la médiation consisterait plutôt à en faire l’inventaire.
Si l’on souhaite aussi prendre soin de son couple et que l’on ne pense pas nécessairement à se séparer, le conseiller conjugal est un professionnel qui est également pertinent.
Son approche consiste à travailler sur la relation, sans recourir aux schémas conceptuels de l’analyse, mais en aidant les partenaires à restaurer l’écoute, la compréhension mutuelle et le dialogue.
Le résultat aboutit dans la plupart des cas à un véritable soulagement, preuve s’il en est, que la plupart des problèmes de couple ne sont pas insolubles.
Ils peuvent se surmonter en osant le recours à une aide extérieure et au bon professionnel.
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