Ne pas aimer Noël n’est pas qu’une simple contrariété passagère ou un caprice. Derrière les décorations scintillantes et la magie des fêtes se cachent parfois de véritables troubles psychologiques qui expliquent pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à vivre cette période sereinement. Le Dr. Sarah Martinez, psychiatre spécialisée en thérapie familiale, nous aide à comprendre ces difficultés cliniquement reconnues qui touchent les angoissés de Noël.
Selon une étude de l’INSERM menée en 2023, 64% des Français peinent à jouer le jeu des festivités pendant la période des fêtes.
Dr. Martinez continue :
Entre les cadeaux à trouver, les repas de famille à organiser, et cette pression sociale dès le mois de décembre, nous observons une augmentation significative des consultations avec un pic avant le 24 décembre.
Six profils cliniques sont particulièrement mis à mal avec les fêtes de Noël :
Les personnes en deuil
Le syndrome du siège vide touche 72% des personnes qui doivent passer Noël après une perte,
révèle le Dr. Roger Fiammetti, psychologue clinicien. Les réunions familiales et le réveillon ravivent douloureusement les mauvais souvenirs, transformant cette période de fête en épreuve.
Les anxieux sociaux
La période des fêtes exacerbe l’anxiété sociale car, contrairement aux interactions sociales habituelles, il n’y a pas de choix possible : le réveillon impose une proximité avec la belle-famille et la famille élargie. Cette “socialisation contrainte” crée une pression supplémentaire où chacun doit composer avec des personnalités qu’il n’aurait peut-être pas choisies de côtoyer dans d’autres circonstances.
Cette période de l’année devient un véritable supplice pour celles et ceux souffrant d’anxiété sociale,
précise le Dr. Martinez.
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Les personnes souffrant de troubles alimentaires
Les Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) s’intensifient particulièrement pendant les fêtes car cette période cumule tous les facteurs anxiogènes : l’omniprésence de la nourriture aux repas interminables, la pression sociale pour “se faire plaisir”, les commentaires des proches sur les quantités servies ou refusées, et l’impossibilité d’échapper aux rituels alimentaires familiaux, créant ainsi un terrain particulièrement éprouvant pour les personnes souffrant de TCA qui perdent leurs repères et leurs stratégies habituelles de contrôle.
Les perfectionnistes
Du 24 au soir au reste de l’année, la quête des idées de cadeaux et des décorations parfaites obsède. La charge mentale est grande.
Noël peut devenir source de règlements de compte quand les attentes sont démesurées,
explique la psychologue Marie Dumont, spécialiste des troubles obsessionnels.
Les personnes dépendantes
D’après l’Association Nationale de Prévention, nombreux sont ceux qui doivent mener un combat personnel particulièrement difficile face aux tentations accrues durant les fêtes. Entre les repas festifs où l’alcool coule à flots, la multiplication des occasions de fumer en société, la tentation des jeux à gratter et des paris sportifs, cette période peut devenir un véritable parcours du combattant pour les personnes luttant contre une addiction.
Les personnalités conflictuelles
La fête de Noël devient champ de bataille dans 45% des cas,
selon l’Institut des Dynamiques Familiales. Si attendre Noël avec appréhension est un signal d’alarme, comme le souligne le Dr. Martinez, il est essentiel de ne pas rester seul face à ces tensions. Consulter un conseiller conjugal et familial ou un thérapeute de couple peut s’avérer salvateur pour aborder sereinement cette période chargée émotionnellement. Un accompagnement professionnel permet non seulement d’apaiser les conflits existants, mais aussi de développer des stratégies constructives pour traverser les fêtes dans de meilleures dispositions et entamer la nouvelle année sur des bases plus saines et apaisées.
