Le pervers narcissique, souvent charismatique et séduisant, s’adapte à ses interlocuteurs. Il adapte son comportement selon les besoins de sa victime, tout en maintenant un contrôle absolu. Ce manipulateur cherche à détruire l’estime de soi de ses victimes.
Sophie Coste, journaliste et chroniqueuse, partage pour la première fois son histoire, marquée par une relation avec un pervers narcissique. Après cinq ans d’emprise, elle a découvert les rouages de la perversion narcissique, un trouble de la personnalité narcissique reconnu pour son impact destructeur sur les relations. Désormais, elle souhaite sensibiliser autrui à ce sujet en exposant les mécanismes de cette relation toxique.
Le psychanalyste Paul-Claude Racamier décrit comment ces pervers narcissiques projettent sur autrui leur propre souffrance intérieure :
Ces individus, avec une faille narcissique, compensent leur vide intérieur par un besoin excessif de contrôle et de domination sur leurs victimes.
Comment reconnaître un pervers narcissique ? 5 signes
1️⃣ Le « love bombing »
L’une des premières stratégies du pervers narcissique est le love bombing. Ce terme désigne une phase initiale où la victime est submergée d’attention, de compliments et de gestes d’amour excessifs. Le manipulateur accélère la relation de manière déconcertante. Il vous couvre d’éloges, fait des promesses démesurées, et peut même proposer un engagement important en quelques semaines, comme l’a vécu Sophie Coste : « Deux semaines après notre rencontre, il m’a demandé en mariage. »
🚀 La vitesse à laquelle la relation avance est exagérée : le pervers pousse à un engagement rapide, forçant une intimité prématurée. Ce comportement trop intense et précipité sert à instaurer une emprise rapide sur la personne, la mettant dans une posture de victime. La prise de recul est difficile.
2️⃣ Un manipulateur émotionnel
Le pervers narcissique utilise des techniques de manipulation émotionnelle pour garder le contrôle.
🎭 Il ajuste constamment son comportement selon la personne en face de lui. La chroniqueuse raconte :
Il s’adapte à toutes les personnes qu’il rencontre, il change de masque en fonction de l’interlocuteur.
Cette perversion narcissique se manifeste par des changements radicaux de comportement en fonction de l’environnement, alternant entre charme et mépris.
3️⃣ L’isolement progressif
Le pervers narcissique commence à isoler progressivement sa victime de ses amis et de sa famille.
🥺 L’isolation est un signe fort d’emprise, car elle permet au manipulateur de contrôler toutes les interactions de la victime. « Mes amis me disaient que je ne les voyais plus, que je m’éloignais », se souvient Sophie Coste. Cet isolement est un outil crucial pour le narcissique, qui cherche à avoir un contrôle total sur sa victime.
4️⃣ La dévalorisation et le gaslighting
Au fur et à mesure, le pervers narcissique utilise des critiques constantes pour faire perdre confiance à sa victime, la rendant dépendante de son approbation.
😶🌫️ L’homme PN ou la femme PN utilise souvent le gaslighting, une technique avec laquelle le pervers manipule la réalité pour semer la confusion chez sa victime. Il réussit alors à faire douter la victime sur les sujets de la vie quotidienne e cela lui donne l’occasion de mieux critiquer. La journaliste raconte que son partenaire effaçait des e-mails pour qu’elle remette en question ses souvenirs. Ce type de manipulation psychologique fait partie des signes les plus dévastateurs de la relation toxique.
5. Une codépendance dangereuse
Le pervers narcissique crée une codépendance en alternant entre bienveillance et maltraitance.
🔄 La victime reste piégée dans un cycle de souffle chaud et froid, espérant toujours retrouver les moments heureux du début de la relation. « C’est une codépendance absolue, » explique Sophie. Le manipulateur cherche à faire du mal tout en maintenant la victime sous son emprise.
Comprendre la perversion narcissique et le manipulateur narcissique
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En bref, les pervers narcissiques donnent l’impression d’avoir deux visages :
- un premier visage affiché publiquement très avenant, charismatique et séducteur.
- un second, beaucoup plus sombre et cruel, réservé pour les intimes.
Mais Christel Petitcollin, auteure et conférencière, précise :
Il ne s’agit pas en fait de deux visages, mais d’un masque et d’un visage. Le visage sympathique n’existe pas, ce n’est qu’un masque enfilé par calcul.
Comme les substances, l’emprise crée un état de manque permanent alors que l’amour comble et complète. Sophie Coste décrit l’effet toxique de cette perversion narcissique qui transforme l’amour en violence psychologique.
Le pervers narcissique cherche à dévaloriser et à faire du mal à sa victime, jouant sur ses failles pour instaurer un climat de perte de confiance. Un des objectifs du narcissique est de contrôler totalement la personne qui a placé sa confiance en lui. Le cycle d’adoration suivi de dévalorisation est caractéristique du trouble de la personnalité narcissique. La victime est enfermée dans cette relation toxique et peine à s’en libérer sans aide extérieure
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S'en sortir ? C'est possible
🕊️ Sortir de l’emprise d’un pervers narcissique n’est pas facile, mais c’est possible. Faire appel à un professionnel, comme un thérapeute de couple, est souvent crucial pour se libérer de cette emprise.
La perversion narcissique est une forme insidieuse de manipulation émotionnelle qui peut détruire psychologiquement ses victimes. Le témoignage de Sophie Coste offre un message d’espoir, permettant à d’autres personnes de mieux identifier et éviter ces relations destructrices.
➡️ Il est essentiel de comprendre que ce que vous avez vécu n’était pas un amour sain. L’intensité que vous ressentez n’était qu’une illusion, orchestrée par la manipulation. L’accepter peut être difficile, mais c’est un pas vers la guérison.
➡️ Rappelez-vous, les pervers narcissiques ne représentent que 2 à 4 % de la population, et il existe de nombreuses personnes bienveillantes.
➡️ Une relation future ne doit pas être un “pansement”, mais une nouvelle aventure où vous pouvez partager vos expériences, sans pour autant attendre de l’autre qu’il vous guérisse.
➡️ Si vous ressentez le besoin de soutien pour avancer, sachez qu’un accompagnement professionnel peut vous offrir des clés précieuses pour comprendre et guérir. Les professionnels disponibles sur la plateforme Coopleo sont spécifiquement formés pour accompagner ce type de parcours individuel, et vous aider à retrouver confiance en vous, à votre rythme.
