Saviez-vous que beaucoup de couples connaissent des troubles sexuels en raison d’une méconnaissance de ce qu’est vraiment la sexualité ?
C’est ce que révèle la sexothérapie, cette nouvelle thérapie qui s’intéresse à la qualité de la vie sexuelle du couple. Outre une résolution des principaux blocages, cette thérapie transforme les individus en les libérant de leurs fausses croyances sur le sexe et élargit leur horizon.
COOPLEO vous en dit plus.
"On n'arrive plus à se parler..."
Par Florence Peltier
90% des couples qui rencontrent des difficultés indiquent ne pas se sentir écoutés par leur conjoint.
Utiliser la reformulation positive pour sortir d’un cercle de communication négatif
La sexothérapie : une thérapie sexuelle
La sexothérapie a vu le jour dans les années 60, grâce aux travaux d’une psychologue et d’un gynécologue américains, Virginia Johnson et William Masters. Elle aide les couples dans la résolution de leurs troubles sexuels comme la baisse de libido, l’impuissance ou l’absence d’orgasme.
Différence entre sexologue et sexothérapeute
La sexologie est souvent réservée aux médecins et relève d’une approche médicale des troubles sexuels. Elle peut prévoir des examens, de la rééducation ou des solutions médicamenteuses par exemple. Certains sexologues ont cependant une approche plus globale lorsqu’ils sont issus de formations comme le Conseil Conjugal et Familial, la Thérapie de Couple ou la Psychologie.
Le sexothérapeute, lui, a une approche plus concrète. Il va rechercher l’origine psychologique des troubles en instaurant un dialogue confiant et sans tabou avec ses patients. Il dispose d’outils variés, telle que l’analyse pour explorer un possible passé traumatique, mais aussi des méthodes et des techniques psychocorporelles. Chaque professionnel a les siennes propres qu’il adapte en fonction de ses patients.
La sexothérapie n’est pas une thérapie de couple. Elle s’intéresse uniquement à la vie sexuelle du couple. Néanmoins, elle représente une thérapie intéressante quand une mésentente sexuelle ou des dysfonctions entraînent un éloignement des partenaires.
La sexothérapie peut être également une porte d’entrée intéressante et pertinente pour démarrer un travail en couple. Car les problématiques sexuelles de la vie d’un couple peuvent être aussi le reflet de problèmes relationnelles dans le couple (manque de communication, conflits à répétition,…).
La sexothérapie vient à bout aussi de la culpabilité et de la dépression des personnes atteintes de troubles sexuels.
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Dans quels cas consulter un sexothérapeute ?
Il n’est jamais facile de démarrer une sexothérapie, de parler de son intimité, sa sexualité à un thérapeute. Toutefois, le sexothérapeute va permettre de co-créer avec vous un espace confidentiel, bienveillant et sans jugement où tout peut être dit.
Il n’y a pas d’âge pour consulter pour ces questions, les raisons qui poussent à voir le sexothérapeute étant multiples. Lorsque certains troubles touchant à la sexualité nuisent au couple, il n’est jamais bon, en effet, de se refermer en pensant pouvoir soi-même en venir à bout.
Car beaucoup de troubles sexuels trouvent une solution, parfois en quelques séances, dans le cabinet du sexothérapeute. Vous pouvez consulter un sexothérapeute en couple ou en individuel. Néanmoins, il est très pertinent de consulter en couple car même si le “symptôme” concerne seulement l’un des deux partenaires, votre moitié vous accompagne pour retrouver une vie sexuelle épanouie pour vous deux.
1. Retrouver le désir sexuel et sa libido
Vous souhaitez sortir d’une routine sexuelle qui s’est installée avec le temps ? Les couples traversent effectivement différents caps durant lesquels le désir peut s’évaporer. Or, malheureusement, de nombreux tabous entravent encore la parole en matière de sexualité.
Résultat : chez la plupart des couples, on ne croit pas pensable de dire à l’autre pourquoi on n’a plus envie de faire l’amour ou que le désir est moins présent, pourquoi certaines pratiques déplaisent ou pourquoi les frustrations s’installent…
Le cabinet du sexothérapeute va être un endroit qui libère la parole et où va se créer une ouverture sur toutes ces questions en matière de sexualité.
Car, grâce à l’expérience et la bienveillance du sexothérapeute qui est formé sur ces sujets, il est possible de rétablir la communication dans le couple. N’oublions pas que la sexualité est une forme de communication dans l’intime, c’est l’endroit où vous êtes le plus vulnérable. S’il n’y pas ou plus de communication entre vous, il ne peut pas y avoir une intimité/sexualité épanouissante.
L’objectif est donc de recréer un espace de sécurité et de bienveillance entre vous deux.
Sur COOPLEO, les sexologues et sexothérapeutes sont sélectionnés sur des critères stricts et précis.
2. Vaincre les problèmes érectiles de l'homme
Parmi les dysfonctions sexuelles qui mènent les hommes à penser sexothérapie, les problèmes d’érection et de l’éjaculation précoce sont en première ligne.
Il s’agit de problèmes très préoccupants, car dans notre société qui valorise la performance, ce type de trouble fragilise l’identité masculine. En couple, ils agissent comme un véritable tue l’amour, qui engendrent la honte, le stress et la culpabilité.
Or, les sexothérapeutes parviennent à vous accompagner. La thérapie aide, dans un premier temps, à détecter l’origine de la faiblesse qui est psychologique dans la majorité des cas. Ensuite, des méthodes adaptées vont être préconisées pour retrouver le contact avec ses sensations et réussir à maîtriser son corps. Le développement du mental, allié à des exercices de visualisation permet, par exemple, de renouer avec son corps. Très souvent, les sexothérapeutes vous proposent des exercices entre les séances pour améliorer vos problèmes érectiles. L’idéal est de pouvoir consulter en couple car vous avez besoin de l’aide de votre partenaire pour retrouver confiance en vous.
3. Vaincre l'anorgasmie, le vaginisme et la dyspareunie
Les femmes cherchent souvent à augmenter leur libido en consultant le sexothérapeute, ainsi qu’à venir à bout de problèmes comme le vaginisme ou les douleurs durant les rapports (dyspareunie).
L’une des premières tâches du sexothérapeute est toujours de faire la chasse aux fausses croyances sur la sexualité, le plaisir et la pénétration, car une partie des problèmes trouve souvent sa source à cet endroit.
Puis, il va s’attacher ensuite à découvrir l’origine psychologique des troubles chez sa patiente, mais en parlant aussi avec elle de sa partie sensorielle. Pour traiter son trouble, différentes méthodes existent.
L’anorgasmie, par exemple, trouve une réponse très efficace avec l’hypnose, cette technique permettant de mettre le doigt sur le blocage, puis de libérer des ressources inconscientes pour le résoudre. La patiente en vient à mieux se connaître pour mieux définir ensuite ses attentes.
L’absence d’orgasmes peut aussi être travaillé dans les séances de thérapie de couple. L’idéal est de consulter un thérapeute de couple (conseiller conjugal et familial) et sexothérapeute à la fois. Ces 2 casquettes permettent un travail concret sur toutes les problématiques relationnelles, affectives et sexuelles.
Pour une question de frigidité secondaire, des exercices pour mieux connaître son corps apprendre des jeux érotiques peuvent suffire. Par contre, pour une patiente ayant connu des passages de violences dans l’enfance ou dans sa vie amoureuse, l’indication d’une thérapie de type analytique ou psychologique pour travailler le problème en profondeur sera souvent proposée.
4. Renouer avec sa féminité après une grossesse
L’arrivée d’un bébé peut marquer une rupture dans l’intimité du couple et cela est dû à de multiples facteurs : suites de l’accouchement, baisse des hormones, peur de la douleur, incapacité à se concevoir comme femme et mère à la fois…
La sexothérapie peut aider alors à résoudre les troubles du désir en aidant à renouer avec sa féminité. Il va s’agir de se réserver des moments intimes avec le partenaire, de redécouvrir son corps et de cultiver la communication. Les femmes ont besoin de se réassurer lors de ce passage et de prendre leur temps pour laisser revenir le désir sexuel. Elles ont pour cela besoin de l’aide de leur partenaire.
À quoi sert la sexothérapie ?
On l’a compris, la sexothérapie sert à retrouver une sexualité épanouissante et complice.
Mais ce n’est pas son seul bénéfice. Trop souvent, les gens attendent avant de consulter, en raison d’un manque d’information et du caractère un peu audacieux pour eux d’une telle démarche, ce qui est compréhensible.
Pourtant, ils ressortent généralement d’une sexothérapie avec la sensation d’avoir appris quelque chose qui leur a longtemps manqué. Certains couples se demandent même comment ils ont pu durant tant d’années accumuler tant de fausses croyances sur la sexualité, souvent inculqués par l’éducation et les clichés de la société. De manière générale, une récente étude a démontré que 95% des personnes ayant consulté un professionnel ont ressenti un mieux être.
Les troubles sexuels qui viennent contrarier une relation ne sont donc pas une fatalité. Prendre la situation en main est un premier pas pour se libérer et découvrir qu’une sexualité vraiment épanouie est à la portée de tous.
Le désir fuit votre couple ou vous aimeriez peut-être vous débarrasser de certains désordres intimes pour avoir plus confiance en vous ? Une sexothérapie peut vous aider. COOPLEO peut vous proposer une sélection de professionnels certifiés et formés : consultez notre annuaire.
