L’arrivée du premier enfant dans une famille est une véritable révolution. La grossesse, la préparation à l’accouchement, les premiers jours avec bébé… Toutes ces étapes représentent une énorme source d’émotions, de joies, mais aussi d’inquiétudes. En tant que futur parent, comment pouvez-vous préparer au mieux l’arrivée de votre premier bébé? Que faut-il savoir avant la naissance? Comment équilibrer vie de couple et vie de famille? Chez COOPLEO, nous vous accompagnons dans cette nouvelle étape de votre vie.
"On n'arrive plus à se parler..."
Par Florence Peltier
90% des couples qui rencontrent des difficultés indiquent ne pas se sentir écoutés par leur conjoint.
Utiliser la reformulation positive pour sortir d’un cercle de communication négatif
Préparation à l’arrivée du premier enfant
Votre premier trimestre de grossesse touche à sa fin et déjà, vous ressentez une intense connexion avec votre futur bébé. Pour vous monsieur, c’est peut-être différent: ce premier enfant va faire que vous allez devenir parent, vous en avez conscience, mais intrinsèquement vous avez du mal à vous le représenter. S’approche donc le moment où vous allez devenir parent. Ce changement est majeur, et il est tout à fait naturel de se poser de nombreuses questions. Vous cherchez des conseils pour préparer au mieux cette arrivée, et surtout, pour vous sentir prêt.
N’oubliez pas que chaque enfant est unique, et que chaque expérience de parentalité l’est aussi. S’il existe de nombreux conseils, il est essentiel de s’adapter à son ressenti et à ses propres besoins. Suivre son instinct maternel ou paternel est un précieux guide: ce sera vous les parents de cet enfant !
Des cours de préparation à l’accouchement peuvent aider à comprendre et à anticiper les modifications majeures que la venue d’un enfant va engendrer. Ils offrent l’occasion d’apprendre de nouvelles choses : comment nourrir votre nourrisson, comment l’endormir, quelles sont les routines à instaurer, comment gérer la fatigue des premiers jours et bien d’autres sujets encore.
Mais n’oubliez pas que devenir parent, si cela vous fait changer de statut personnellement, cela fait aussi que le couple conjugal que vous formez va aussi devenir un couple parental. Ce premier enfant fait de vous un père, une mère et il fait de votre couple, un couple tourné non plus seulement vers lui, mais aussi vers cet enfant qui arrive.
Aménagement de la maison et équipement
Avant l’arrivée de votre premier bébé, il sera nécessaire de faire quelques aménagements dans votre domicile. Le choix du mobilier et des équipements pour le bébé doit se faire en fonction de vos besoins, mais aussi de votre budget. Pensez à l’essentiel : un lit pour le nouveau-né, un siège-auto, des vêtements, et bien sûr, des produits pour l’alimentation et les soins du bébé.
Une bonne organisation peut vous aider à vous sentir moins débordé lorsque le bébé arrivera. Réfléchissez à la manière dont vous pouvez optimiser votre espace pour rendre les premiers mois avec votre bébé aussi confortables que possible.
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Équilibrer vie de couple et vie de famille
Devenir parent, c’est aussi apprendre à équilibrer sa vie de couple et sa vie de famille. N’oubliez pas de prendre soin de vous-même, de votre partenaire et de votre relation. Vous avez l’impression d’être submergé? Rappelez-vous que c’est très courant lors de l’arrivée d’un premier enfant. S’il y a bien un sujet sur lequel on se laisse toujours un peu dépasser, c’est bien l’arrivée d’un enfant !
Soutenez-vous mutuellement, partagez les tâches, et surtout, faites confiance à votre instinct parental. Des moments où vous vous sentirez fatigué, où votre bébé pleurera sans que vous n’ayez la solution, ou encore des jours où la dépression post-partum pourra vous toucher. Dans ces situations, n’hésitez pas à chercher du soutien. Vous n’êtes pas seul.
Quand consulter un professionnel ?
Avoir un enfant est un immense changement, tant sur le plan émotionnel que physique. Parfois, on a beau faire preuve de bonne volonté, certaines problématiques semblent insurmontables. Là encore, n’oubliez pas que des professionnels sont là pour vous aider.
Que ce soit pour des questions d’ordre médical, des inquiétudes concernant l’alimentation de votre bébé, la fatigue ou la dépression post-partum, consulter un spécialiste peut s’avérer bénéfique. Il est important de se souvenir qu’il existe une multitude de ressources et que chaque parent a le droit de chercher du soutien en cas de besoin.
Sur COOPLEO, nous vous mettons en relation avec des professionnels de la thérapie de couple et familiale, tels que les conseillers conjugaux et familiaux, les thérapeutes de couples ou encore les sexologues si la question est plus médicale. Ainsi, vous pouvez trouver une écoute bienveillante et un soutien pour vous aider à surmonter les défis de la parentalité. N’hésitez pas à vous tourner vers ces professionnels pour trouver des réponses et du soutien, dans une démarche complémentaire à la vôtre.
Vous pouvez aussi choisir d’anticiper : pourquoi ne pas choisir d’aller voir un professionnel pour se préparer et préparer son couple à devenir parent ? Vous trouveriez un lieu d’échange et de bienveillance. Pas besoin d’être en crise ou en conflit pour consulter.
En conclusion, devenir parent est une aventure unique, riche en émotions et en apprentissages. En vous informant, en vous préparant et en cherchant du soutien lorsque vous en ressentez le besoin, vous pourrez accueillir votre premier enfant avec confiance et sérénité. Souvenez-vous, chaque parent fait de son mieux, et chaque expérience est unique. Prenez soin de vous, faites-vous confiance et n’hésitez pas à chercher de l’aide lorsque vous en ressentez le besoin. Et surtout, profitez de chaque instant avec votre nouveau-né. Bonne route vers cette merveilleuse aventure qu’est la parentalité!
Préparer son couple à l’arrivée d’un nouveau-né nécessite une approche holistique. Le meilleur outil est sans doute de se programmer 2 ou 3 séances avec un professionnel du couple comme vous pouvez en trouver sur Coopleo. Vous pouvez aussi opter pour le yoga prénatal, qui permet d’allier bien-être physique et émotionnel, tout en anticipant les situations futures. Adaptez également votre alimentation avec des aliments riches et nutritifs pour maintenir une bonne santé générale. Enfin, n’oubliez pas l’importance de prendre soin de soi et de son couple, car la parentalité, aussi joyeuse soit-elle, peut parfois être éprouvante.
Être prêt(e) à devenir parent est une question qui résonne souvent de façon inconsciente. Cette nouvelle vie, remplie de maternité ou de paternité, peut sembler intimidante. Certains jours, il se peut que vous doutiez, mais essayez de vous rappeler que ces sentiments sont normaux. Parler à un pédiatre ou à un professionnel de la santé peut remonter le moral et offrir un éclairage précieux sur la préparation à la parentalité, mais n’en restez pas là: prenez soin de votre couple et de vous même en consultant un conseiller conjugal ou un thérapeute de couple. L’essentiel est de vous sentir confiant dans votre capacité à embrasser cette belle aventure.
Est-on seulement vraiment jamais prêt à devenir parent ? C’est votre enfant qui fera de vous un père ou une mère. Pour savoir si votre conjoint(e) est prêt(e) à être parent, vous pouvez observer ses comportements et attitudes. Vit-il avec enthousiasme la perspective d’accueillir un enfant? Manifeste-t-il l’envie de sortir avec des amis qui sont déjà parents? Les conversations sur la parentalité soulagent-elles ses craintes ou suscitent-elles de l’excitation? Une femme peut par exemple avoir le réflexe de surveiller la réaction de son partenaire aux situations impliquant des enfants. Les joies liées à la parentalité sont grandes, mais elles vont nécessiter une préparation et une ouverture d’esprit: le temps fera aussi son œuvre.
Surtout, n’accablez pas votre conjoint d’injonctions pour qu’ils se préparent de telle ou telle manière. Si vous êtes inquiets, vous pouvez aussi consulter seul un professionnel du couple.
