Fin de la lune de miel pour les jeunes couples ou douleur des silences qui s’installent pour d’autres : quand la crise de couple apparaît, un profond désarroi s’installe. Or, il n’y a pas de fatalité, car une crise se surmonte.
Comment ? COOPLEO vous aide à le savoir.
"On n'arrive plus à se parler..."
Par Florence Peltier
90% des couples qui rencontrent des difficultés indiquent ne pas se sentir écoutés par leur conjoint.
Utiliser la reformulation positive pour sortir d’un cercle de communication négatif
Crises de couple : 6 origines
On a parfois l’impression, dans les crises de couple, qu’elles sont tombées sans crier gare. Pourtant, après un examen plus attentif de la situation, on se rend compte que des signes avant-coureurs étaient là. C’est la raison qui doit inciter à se méfier de certains passages propices à l’apparition de ces crises.
La fin de la fusion et les 1ères disputes
La fusion amoureuse est un mythe et il est impossible de vivre trop longtemps en se repliant exclusivement sur son partenaire. Mais le mythe a encore la vie dure et nombreux sont les jeunes couples qui se construisent sur l’illusion qu’ils se comprendront toujours en trouvant dans l’autre un parfait reflet.
Or, au bout de 2/3 ans, l’histoire s’essouffle, lorsque la dépendance affective de l’un des partenaires commence à asphyxier l’autre.
Le début de la crise survient alors sous forme d’une grosse lassitude avec un grand besoin de respirer hors du couple, parfois même “d’aller voir ailleurs”… Cette crise du couple, pour pénible qu’elle soit à vivre, n’est pourtant pas irréversible. Il est possible, en effet, de comprendre les raisons qui ont conduit à cette fusion et de corriger le déséquilibre par le recours à un professionnel comme le thérapeute de couple.
La fuite du désir
Des problèmes de couple viennent s’alimenter parfois à la source d’une vie intime insatisfaisante pour l’un ou l’autre des partenaires. Or, se sentir repoussé au sein de son couple équivaut pour beaucoup à ne plus se sentir aimés.
Pourtant, les origines de la crise tiennent souvent plus aux contraintes de la vie quotidienne des partenaires qu’à un désamour ou à une réelle perte de désir.
Heureusement, il existe aujourd’hui des spécialistes comme le sexologue ou le sexothérapeute qui peuvent aider les couples à renouer avec une vie sexuelle satisfaisante. Il ne faut pas attendre que la sexualité du couple devienne inexistante pour commencer à se poser des questions. Une sexualité active et épanouie est un indice d’une relation de couple qui fonctionne.
La naissance d’un enfant
Un bébé qui arrive n’amène pas toujours le bonheur escompté. Il peut malheureusement déclencher une crise au sein du couple. C’est souvent le cas dans les couples fusionnels, avec de jeunes pères qui ressentent le bébé comme un intrus dans le duo exclusif qu’ils forment avec leur compagne.
D’une manière générale, les nouvelles responsabilités que l’on affronte en devenant parent vont secouer la vie de couple, rendant cette période paradoxalement propice à la crise. Tout un cortège de contraintes, comme la fatigue des premières nuits ou le stress lié aux soins et à la garde de l’enfant, signent la fin de l’insouciance. Et cela met littéralement certains couples au bord de la rupture.
Les événements de la vie
La famille qui s’agrandit donc, mais aussi des épreuves comme un deuil ou le chômage peuvent aussi finir par déclencher des crises au sein du couple.
La crise survient si l’un des deux partenaires se sent lâché par l’autre, commence à mettre son échec personnel sur son compte ou quand la culpabilité s’installe de part et d’autre.
Le couple en crise peut pourtant surmonter cette situation en apaisant les conflits et en retrouvant la voie d’un dialogue constructif. Consulter un conseiller conjugal, par exemple, est un moyen efficace pour surmonter une mésentente quand elle naît de facteurs extérieurs au couple.
L’infidélité : partir ou rester
L’infidélité ou l’adultère est un déclencheur de crise qui concerne de nombreux couples. Toujours douloureux à vivre pour le conjoint trompé, l’événement peut néanmoins être la marque d’une carence au sein du couple. Beaucoup de personnes qui franchissent cet interdit, en effet, n’ont pas bonne conscience. De plus, et même si cela parait difficile à accepter, tromper sa femme pour beaucoup hommes ne signifie pas un désamour.
Il est important, donc, de chercher à comprendre ce qui se cache sous une infidélité pour parvenir à voir plus loin que la trahison. Après un accro au contrat, un couple en crise peut choisir de se faire aider, notamment dans l’optique d’éviter une rupture.
En faisant appel à un professionnel du couple, il est possible de poser les bases d’un dialogue respectueux pour exprimer ses sentiments, tenter de se comprendre à nouveau et repartir sur de bonnes bases.
Cela marche pour beaucoup de couples qui ont osé tenter l’expérience.
Les années difficiles à traverser pour le couple
Les spécialistes du couple le savent, certains caps sont difficiles à passer pour les couples. Il en est ainsi du cap des trois ans, qui serait fatal aux couples qui n’ont pas réussi à approfondir leur relation et à aplanir les conflits.
Le cap des sept ans de vie commune est aussi dangereux, lorsque la vie à deux est bien installée, mais que les couples ont l’impression de stagner.
Enfin, il ne faut pas oublier les crises de la “quarantaine” et de la “cinquantaine” chez les individus, moments souvent propices à de grands bouleversements qui menacent l’équilibre des couples.
Chaque crise est salutaire, mais autant faut-il avoir les bons outils pour désamorcer les conflits en question.
Découvrir des conseils pour sortir de la crise de couple
Traverser une crise de couple dans sa vie arrive à la plupart des personnes. Il ne faut pas en avoir honte ni se refermer sur soi, mais se dire que l’on peut s’en sortir en se mettant en quête de solutions.
En effet, un couple en rupture n’est pas synonyme d’une rupture amoureuse : les difficultés rencontrées peuvent être un tremplin pour sortir de cette situation de crise.
Faire face à la crise et en sortir
Reconnaître l’existence d’un malaise dans son intimité est un premier pas vers la résolution de la crise. Souvent, on craint qu’évoquer le problème ne fasse qu’empirer la situation, mais c’est bien l’inverse : ne rien faire, ne peut faire disparaître le problème.
Ensuite, on constate fréquemment que la communication est toute ou en partie rompue, car les disputes épuisent et les désaccords semblent sans issue.
Sachez pourtant que tous les couples en crise ne se séparent pas et qu’ils sont nombreux à retrouver le chemin du dialogue. C’est là qu’un professionnel neutre et formé peut être un vrai plus pour sortir de la confrontation.
Accompagnement de couple : sauver son couple avant le point de non-retour
Consulter un conseiller conjugal ou un thérapeute de couple est aujourd’hui un moyen de plus en plus employé pour rétablir les bases d’une communication apaisée et respectueuse. Le truchement du professionnel vient, en effet, rétablir le calme et l’équilibre entre les partenaires, de manière que chacun puisse exprimer ce qu’il a sur le cœur.
Une aide précieuse pour que chacun puisse retrouver la confiance et puisse parler à nouveau, en apprenant à ne plus se blesser et à avancer de façon constructive.
Vous vivez actuellement une crise de couple dont vous aimeriez sortir, mais le soutien vous manque pour cela ?
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Se faire aider pour mieux (s’)aimer ❤️
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