Est-ce que suivre une thérapie peut aider à retrouver l’équilibre quand rien ne va plus ?
Souvent consulté discrètement, et un peu comme la solution de la dernière chance, le thérapeute apporte pourtant une aide et un soutien inestimables aux couples désireux de sauver leur couple.
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Qui est le Thérapeute de Couple ?
Le terme thérapeute signifie littéralement “celui qui soigne” et il y a des thérapeutes dans tous les domaines, y compris pour le couple, quand celui-ci est en souffrance.
Mais attention, ce terme n’est pas protégé, tout le monde peut se prétendre thérapeute. Il y a beaucoup de charlatans, mais pas sur COOPLEO !
Qui sont les thérapeutes de couple chez COOPLEO ?
✅ 4 ans de formation ;
✅ supervisés pendant leur formation (c’est-à-dire accompagnés par un autre professionnel) ;
✅ signataires d’une charte de déontologie.
Les outils de la Thérapie Conjugale
C’est un professionnel formé spécifiquement à la résolution des problématiques du couple.
Trois grands courants sont à la base d’ une thérapie de couple:
▶️ Le courant de l’approche systémique s’attache à la relation entre les deux partenaires pour mettre le doigt sur les dysfonctionnements dans des situations concrètes.
▶️ L’approche psychanalytique s’axe sur l’inconscient des personnes, avec une mécanique de transfert, qui va consister à déplacer sur la personne de l’analyste les affects et les fantasmes problématiques.
▶️ Enfin, l’approche cognitivo-comportementale (TTC) fait partie des thérapies courtes. Elle aide à verbaliser les ressentis et à faire de la place aux opinions de l’autre.
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Le rôle du Thérapeute de Couple
Un thérapeute va intervenir au sein du couple comme un tiers impartial et bienveillant qui aide à rétablir la communication entre les partenaires et la relation de couple. Le thérapeute guide le couple et s’efforce de comprendre le fonctionnement de chacun pour aider le couple à s’écouter et à surmonter ses différends.
Le professionnel va offrir un espace de parole libre et mettre en confiance les couples, ou le membre du couple, qui souhaitent sincèrement réengager le dialogue et redonner une chance à leur union.
Quels que soient les problèmes de couple pour lesquels il est consulté, un thérapeute de couple se doit de ne porter aucun jugement, ni prendre parti pour l’un ou l’autre des partenaires.
Les 3 freins à une thérapie de couple
1️⃣ Parler du problème fait peur
➡️ Peur de l’aggravation : en parlant d’un problème, cela aggravera la situation.
➡️ Évitement : discuter d’un problème peut être douloureux, et certaines personnes peuvent préférer éviter ces situations plutôt que de les affronter.
➡️ Politique de l’autruche : ne pas discuter d’un problème le rendra moins significatif ou il disparaîtra de lui-même avec le temps.
➡️ Déni ou minimisation : certaines personnes minimisent la gravité d’un problème ou préfèrent le nier plutôt que de le reconnaître et de l’affronter.
2️⃣ La honte et la peur du jugement
Démarrer une thérapie de couple, c’est faire le constat que quelque chose ne va plus dans la vie à deux. Or, le couple est investi aujourd’hui d’une forte valeur sociale, qui crée une sorte de honte à reconnaître que son couple traverse une crise. La question “Que vont penser les autres ?!” hante les esprits.
3️⃣ Le prix d'une séance de thérapie
Tout comme la thérapie individuelle, la thérapie de couple a un coût : selon les professionnels, les tarifs varient. Il faut compter généralement entre 50 et 120 € par séance.
En France, la thérapie de couple n’est pas prise en charge par la Sécurité Sociale, tout comme le conseil conjugal, la médiation et la sexologie. En revanche, vous pouvez vous rapprocher de votre mutuelle afin de voir si un remboursement est possible. Des tarifs sociaux en fonction des revenus peuvent également être proposés par certains professionnels.
Relancer le dialogue et la dynamique du couple avec l’intervention d’un tiers est le meilleur cadeau que vous puissiez faire à votre couple.
Les 4 raisons pour se lancer dans une thérapie de couple
🆘 Une récente étude du CNRS auprès de 20 couples séparés a fait ressortir le fait que nombreux sont ceux qui regrettent d’être restés seuls avec leurs problèmes.
Le recours à la thérapie va permettre au couple de résoudre bon nombre de crises comme une infidélité, des problèmes liés à une dépendance affective ou encore à l’éducation des enfants. Et même si le succès d’une thérapie n’est pas d’emblée acquis, elle permet au moins de se quitter dans un climat plus apaisé.
La thérapie de couple permet à chacun de déposer les armes dans un cadre sécurisant, de manière à pouvoir exprimer ce qu’il ressent. Ce cadre aide à retrouver du bon sens et un respect mutuel propice au dialogue.
🛟 Oser trouver de l’aide
Il ne faut pas attendre que le couple explose pour consulter, mais savoir chercher et trouver de l’aide bien avant. Si les deux parties s’enterrent dans les ressentiments et les non-dits, les désaccords risquent de s’amplifier et les épreuves s’ajouter les unes aux autres. Or, la thérapie de couple offre une porte de sortie à cet engrenage.
💬 Rétablir le dialogue
Une thérapie est toujours bénéfique pour réapprendre à s’écouter et à reconsidérer son partenaire, pour appréhender ensuite ses réactions avec plus de justesse. Entreprendre une thérapie aide à sortir des schémas conflictuels et à mieux communiquer ! Elle permet aussi de mûrir dans sa relation à l’autre. Ce qui fait dire à certains qu’elle permet de “remettre à jour le contrat”.
🤝🏼 Mieux se comprendre et comprendre l’autre
Lors d’une thérapie de couple, chacun des partenaires déconstruit les fausses croyances sur lesquelles s’est abîmée la relation entre les deux parties. Le cadre de la thérapie permet de mettre en lumière les besoins fondamentaux de chacun. Besoins qui se cachaient derrière les défenses qui s’activaient par le conflit dans les interactions avec l’autre. Les partenaires vont ainsi mieux comprendre les attitudes à éviter, ce qui va considérablement améliorer le fonctionnement du couple.
❤️ Retrouver une sexualité
La fuite du désir ou une vie sexuelle inexistante sont de problèmes qui peuvent être évoquer avec un sexologue. Le stress de la vie moderne, la force des habitudes ou l’oubli de soi éloignent d’une sexualité épanouie. Le recours à un professionnel dans ce cas permet de ne plus cacher des choses, mais d’exprimer au contraire ses désirs avec honnêteté. L’objectif de la thérapie est de réapprendre à s’écouter, mais aussi réapprendre à se plaire.
Un accompagnement de couple permet à ceux qui s’y engagent avec sérieux de sauver leur couple et leur bonheur dans la majorité des cas.
COOPLEO se propose de vous mettre en relation avec des professionnels soigneusement sélectionnés et disponibles dans votre région. Pour relancer la dynamique du couple, consultez notre annuaire pour trouver votre thérapeute, conseiller conjugal ou sexologue.
Nos professionnels sont ici pour vous, que ce soit pour une thérapie en ligne ou en cabinet.
