On décide rarement de faire une thérapie de couple dans l’espoir de retomber amoureux. Les raisons qui mènent à pousser la porte du thérapeute sont hélas, moins romanesques : mauvaise communication installée depuis trop longtemps, crise du couple suite à une infidélité, difficultés dans l’éducation des enfants… Pourtant, sous la nécessité de résoudre certains problèmes, se cache aussi le désir de retrouver une harmonie à deux.
❓Est-ce que suivre une thérapie va rétablir la communication ?
❓Est-ce que suivre une thérapie va estomper les problèmes de couple ?
❓Est ce que le succès d’une thérapie est garanti ?
Pourquoi décider de faire une thérapie de couple ?
La thérapie de couple s’impose de plus en plus comme une option pour les partenaires qui semblent avoir tout essayé, sans succès, pour sauver leur relation. Car en offrant un cadre privilégié à l’apaisement et au dialogue, la thérapie conjugale permet de trouver des terrains d’entente et de nouveaux ajustements.
Le thérapeute, impartial et bienveillant, guide le couple et l’ aide à identifier les besoins fondamentaux de chacun.
Le couple cherche à sauver un lien et un attachement auquel il donne du prix. Et il le fait en s’y investissant, en termes de temps, d’argent et d’énergie.
Ce que les partenaires attendent d'une thérapie & le rôle du thérapeute
Lors d’une thérapie, les conjoints trouvent un espace d’expression neutre où ils vont pouvoir s’autoriser à hisser le drapeau blanc. Le rôle du thérapeute de couple est de les aider à exprimer avec sincérité ce qu’ils ressentent : la différence, c’est que dans ce cadre là, les échanges souvent houleux à la maison vont pouvoir se vivre de manière plus sereine. Sa présence à la fois impartiale et bienveillante permet à chacun d’accoucher de ses ressentis sans se sentir jugé. Elle encourage aussi les personnes à retrouver la voie du respect en apprenant à ne plus se blesser mutuellement.
Guide pratique : la communication
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➡️ Aplanir les conflits
Les conflits font partie des problèmes de couple qui mènent le plus en thérapie, compte tenu de la souffrance qu’ils engendrent pour les deux partenaires. Bien souvent, on s’aime, mais on se dispute.
⚖️ Un couple c’est un équilibre entre 2 personnes: avec le temps cet équilibre bouge et la thérapie de couple peut aider à retrouver un équilibre pour le bonheur de tous.
La thérapie de couple est efficace même si les séances peuvent, au départ, être moins évidentes.
Le thérapeute de couple est là pour décrypter ce qui se passe et analyser la dynamique du couple.
💡 La thérapie de couple a pour objectif de faire comprendre à chacun le rôle qu’il joue dans les problèmes dont il se plaint.
Au fil de la thérapie, les personnes peuvent être surprises et soulagées à la fois de découvrir les malentendus sur lesquels reposent leurs désaccords.
Cela passe par :
📌 une identification des émotions
📌 une identification des besoins que l’on exprime par le conflit
📌 une identification de la compréhension, en face, des réactions de l’autre.
➡️ Réengager le dialogue entre les conjoints
Un couple sujet à un manque de communication se fige souvent dans de mauvaises attitudes où chacun tend à camper sur ses positions. Avec le temps, les contentieux et désaccords se figent pour donner lieu à des schémas conflictuels récurrents.
⚠️ Lorsqu’elles abordent leur première séance de thérapie de couple, il n’est pas rare que les personnes soient convaincues que la situation ne changera jamais.
Voici ce que constatent de nombreux thérapeutes de couple :
Mais cela est fort heureusement faux : les couples se surprennent beaucoup mutuellement lorsque chaque partenaire commence à comprendre la perspective de l’autre et à se rendre compte des efforts que celui-ci fait pour lui.
Un processus de communication peut ainsi renaître au sein du couple, où l’on apprend à s’écouter et à porter une plus grande attention à l’autre.
Ce processus est crucial pour entamer des changements et modifier le fonctionnement du couple.
➡️ Entamer une thérapie de couple pour rebondir et repartir
Une thérapie qui fonctionne va aider les conjoints à donner un second souffle à leur histoire.
Car même si une thérapie a un côté contraignant au départ pour les deux parties, des échanges constructifs finissent par rapprocher les partenaires.
Pour impliquantes et difficiles que vont être les séances, elles peuvent être source d’une nouvelle chance pour ceux qui le veulent.
Beaucoup de couples en témoignent et attestent qu’ils ont enfin compris la détresse et la quête d’amour du partenaire en thérapie. Et cela leur a permis de voir renaître non seulement la confiance en l’autre, mais aussi leurs sentiments. Car oui, il est possible de se redécouvrir en thérapie.
Que retire-t-on finalement d’une thérapie de couple ?
Il faut un temps plus ou moins long pour qu’une thérapie conjugale fonctionne. Le temps pour les partenaires de s’ouvrir l’un à l’autre et d’entrevoir les changements nécessaires dans la relation.
Un accompagnement de couple qui se couronne de succès permet d’atteindre une nouvelle harmonie en donnant une nouvelle vision au couple, loin des fausses représentations dans lesquelles on s’était malgré soi enfermé.
➡️ La sortie de la fusion
Chaque couple vit toujours plus ou moins dans l’illusion que l’autre doit combler ses besoins, qu’il doit les deviner et les devancer.
Or, le réel est bien différent : un couple est composé de deux individualités qui coexistent l’une avec l’autre, ce que la thérapie de couple aide à mieux comprendre.
➡️ Ne plus être la « béquille » de l’autre
Au travers du réconfort et de la sécurité amenés par le couple, il arrive inconsciemment d’assimiler l’autre à un baume pour nos blessures. Or, c’est oublier qu’un couple ne peut aller bien si l’un devient le « sauveur » de l’autre, car un déséquilibre s’en suit dans la relation.
🚨 Déséquilibre qui crée de la dépendance affective et entrave l’évolution personnelle de chacun des partenaires.
La thérapie de couple permet de repérer ce type de fonctionnement bancal et de comprendre les attitudes problématiques.
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