On décide rarement de faire une thérapie de couple dans l’espoir de retomber amoureux ! Les raisons qui mènent à pousser la porte du thérapeute sont hélas, moins romanesques : mauvaise communication installée depuis trop longtemps, crise du couple suite à une infidélité, difficultés dans l’éducation des enfants… Pourtant, sous la nécessité de résoudre certains problèmes, se cache aussi le désir de retrouver une harmonie à deux.
Est-ce que suivre une thérapie va rétablir la communication et estomper les problèmes de couple ?
Est ce que le succès d’une thérapie est garantie ?
"On n'arrive plus à se parler..."
Par Florence Peltier
90% des couples qui rencontrent des difficultés indiquent ne pas se sentir écoutés par leur conjoint.
Utiliser la reformulation positive pour sortir d’un cercle de communication négatif
Pourquoi décider de faire une thérapie de couple ?
La thérapie de couple s’impose de plus en plus aujourd’hui comme une option pour les partenaires qui semblent avoir tout essayé, sans succès, pour sauver leur relation. Car en offrant un cadre privilégié à l’apaisement et au dialogue, la thérapie conjugale permet de trouver des terrains d’entente et de nouveaux ajustements. Le thérapeute, impartial et bienveillant, guide le couple et l’aide à identifier les besoins fondamentaux de chacun.
On ne court plus, certes, après la passion et la flamme des premiers jours, mais on cherche à sauver un lien et un attachement auquel on donne du prix. Et on le fait en s’y investissant, en termes de temps, d’argent et d’énergie.
Ce que les partenaires attendent d'une thérapie & le rôle du thérapeute
Lors d’une thérapie, les conjoints trouvent un espace d’expression neutre où ils vont pouvoir s’autoriser à hisser le drapeau blanc. Le rôle du thérapeute de couple est de les aider à exprimer avec sincérité ce qu’ils ressentent : la différence, c’est que dans ce cadre là, les échanges souvent houleux à la maison vont pouvoir se vivre de manière plus sereine. Sa présence à la fois impartiale et bienveillante permet à chacun d’accoucher de ses ressentis sans se sentir jugé. Elle encourage aussi les personnes à retrouver la voie du respect en apprenant à ne plus se blesser mutuellement.
Les avantages du parcours solo
- Prendre de la hauteur sur la situation et comprendre ce qui compte vraiment pour soi
- se mettre en action sans attendre et faire bouger son couple dès maintenant !
- Gagner en confiance en soi pour mieux avancer à deux
- Quand l'un se met en mouvement, l'autre suit...
- Un point de vue neutre pour sortir des conflits
- Échangez avec un pro dans la journée
- À partir de 50€
- Des pros sélectionnés, certifiés et supervisés
Aplanir les conflits
Les conflits font partie des problèmes de couple qui mènent le plus en thérapie, compte tenu de la souffrance qu’ils engendrent pour les deux partenaires. Bien souvent, on s’aime, mais on se dispute.
Un couple c’est un équilibre entre 2 personnes: avec le temps cet équilibre bouge et la thérapie de couple peut aider à retrouver un équilibre pour le bonheur de tous.
La thérapie de couple est efficace dans ce type de situation, même si les séances peuvent, au départ, être moins évidentes !
Le thérapeute de couple est là pour décrypter ce qui se passe et l’analyser au niveau de la dynamique du couple. La thérapie de couple a pour objectif de faire ainsi comprendre à chacun le rôle qu’il joue dans les problèmes dont il se plaint.
Au fil de la thérapie, les personnes peuvent être surprises et soulagées à la fois de découvrir les malentendus sur lesquels reposent leurs désaccords.
Cela passe par une identification des émotions et des besoins que l’on exprime par le conflit et de la compréhension, en face, des réactions de l’autre.
Réengager le dialogue entre les conjoints
Un couple sujet à un manque de communication se fige souvent dans de mauvaises attitudes où chacun tend à camper sur ses positions. Avec le temps, les contentieux et désaccords se figent pour donner lieu à des schémas conflictuels récurrents.
Lorsqu’elles abordent leur première séance de thérapie de couple, il n’est pas rare que les personnes soient convaincues que la situation ne changera jamais.
Mais cela est fort heureusement faux. Les couples se surprennent beaucoup mutuellement lorsque chaque partenaire commence à comprendre la perspective de l’autre et à se rendre compte des efforts que celui-ci fait pour lui. Un processus de communication peut ainsi renaître au sein du couple, où l’on apprend à s’écouter et à porter une plus grande attention à l’autre.
Ce processus est crucial pour entamer des changements et modifier le fonctionnement du couple
Les sentiments d’abandon, de trahison ou d’incompréhension minent la confiance et la vie de couple. Or, la confiance est la base sur laquelle un couple se fonde. Il ne faut donc pas attendre qu’un couple explose pour consulter si certains événements ont détruit cette confiance.
Chercher quelles ont pu être les raisons qui ont occasionné le ou les problèmes responsables et comprendre les erreurs qui ont été commises peut aider à restaurer cette confiance et à réparer son couple.
Entamer une thérapie de couple pour retomber amoureux ?
Une thérapie qui fonctionne va aider les conjoints, non pas à tomber amoureux comme au premier jour, mais à donner un second souffle à leur histoire.
Car même si une thérapie a un côté contraignant au départ pour les deux parties, des échanges constructifs finissent par rapprocher les partenaires.
Pour impliquantes et difficiles que vont être les séances, elles peuvent être source d’une nouvelle chance pour ceux qui le veulent.
Beaucoup de couples en témoignent et attestent qu’ils ont enfin compris la détresse et la quête d’amour du partenaire en thérapie. Et cela leur a permis de voir renaître non seulement la confiance en l’autre, mais parfois même aussi leurs sentiments. Car oui, il est possible de se redécouvrir en thérapie…
Que retire-t-on finalement d’une thérapie de couple ?
Il faut un temps plus ou moins long pour qu’une thérapie conjugale fonctionne. Le temps pour les partenaires de s’ouvrir l’un à l’autre et de petit à petit entrevoir les changements nécessaires dans la relation.
Une thérapie de couple qui se couronne de succès permet d’atteindre une nouvelle harmonie en donnant une nouvelle vision au couple, loin des fausses représentations dans lesquelles on s’était malgré soi enfermé.
La sortie de la fusion
Chaque couple vit toujours plus ou moins dans l’illusion que l’autre doit combler ses besoins, qu’il doit les deviner, les devancer… Cette fausse croyance s’alimente du caractère idéal et romantique que l’on prête à l’amour aujourd’hui.
Or, le réel est bien différent. Un couple est composé de deux individualités qui coexistent l’une avec l’autre, ce que la thérapie de couple aide à mieux comprendre. Savoir prendre en compte les besoins fondamentaux de son partenaire sans avoir besoin de se relier à lui en permanence est nécessaire pour être heureux en couple. Ne dit-on pas qu’il est utile d’abord de savoir être heureux tout seul avant d’être heureux à deux ?
Ne plus être la « béquille » de l’autre
Au travers du réconfort et de la sécurité amenés par le couple, il arrive inconsciemment d’assimiler l’autre à un baume pour nos blessures. Or, c’est oublier qu’un couple ne peut aller bien si l’un devient le « sauveur » de l’autre, car un déséquilibre s’en suit dans la relation. Déséquilibre qui crée de la dépendance affective et entrave l’évolution personnelle de chacun des partenaires.
La thérapie de couple permet de repérer ce type de fonctionnement bancal et de comprendre les attitudes problématiques.
Elle peut aussi servir à comprendre l’utilité d’entamer une thérapie individuelle, en complément d’une thérapie de couple, pour solutionner une dépendance affective importante.
Vous souffrez avec votre partenaire, mais vous avez envie de tout faire pour que cela marche à nouveau ?
Si vous vous questionnez sur la nécessité de consulter “un pro du couple” , alors ne cherchez pas plus loin: vous en avez besoin ! Afin de vous aider à choisir le professionnel qui vous convient, faites confiance à COOPLEO.
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